Ini Lho 5 Alasan Mengapa Kamu Selalu Merasa Lapar Meski Sudah Berkali-kali Makan!

Tahun Baru Islam Tiba! Inilah Doa Akhir Tahun dan Awal Tahun 1 Muharram 1439 Hijriyah

Kurangi jumlah karbohidrat dalam makanan yang kamu konsumsi dan gantilah dengan makan-makanan yang sehat dan sarat kalori.

3. Kurang tidur

Dengan tidur nyenyak dan waktu yang cukup sebanyak 7 hingga 8 jam, rasa lapar tidak akan membangunkanmu pada malam hari.

Pada malam hari, tubuh memproduksi hormon melatonin yang bertanggung jawab tidak hanya untuk pengoperasian organ tubuh tapi juga untuk penampilan kita.

Kerap Terlihat Dewasa, Kelakuan Hamish Daud Saat Makan Makanan Ini Bikin Raisa Heran

Tidurlah sebelum tengah malam agar tubuh selalu terlihat segar dan cantik.

4. Kurangnya protein

Jangan lupa sertakan protein yang cukup dalam makananmu sehari-hari untuk rasa kenyang yang lebih lama.

Viral! Ibu-ibu Bentak Polwan hingga Melototkan Mata Gara-gara Ditegur Melanggar Aturan

Protein dalam sayur memang bagus, namun alangkah baiknya jika ditambah dengan protein yang berasal dari makanan lainnya seperti yogurt, daging tanpa lemak, ayam, telur, dan lain-lain.

5. Kurangnya lemak yang tepat

Ada berbagai jenis lemak.

Makanan cepat saji, makanan yang digoreng, berlemak, diasapi, dan diolah harus mulai ditinggalkan.

Jual Suaminya di Facebook, Mendadak Sang Istri Menyesal Saat Ada Wanita Single Menawarnya!

Temukan lemak baik yang ada di dalam makanan sehat seperti minyak zaitun, ikan merah, kacang-kacangan, alpukat, dan juga biji-bijian.

Karena lemak baik membantumu lebih cepat merasa kenyang. (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)