Ternyata Lingkar Pinggang Bisa Tunjukkan Kondisi Kesehatan Kamu
Tapi kapan lingkar pinggang yang semakin membesar mulai menjadi masalah kesehatan? Apa yang bisa kita lakukan untuk menghentikannya?
Editor: Tinwarotul Fatonah
lihat foto
Beberapa dari kita diberkati gen yang membuat kita cenderung tidak gendut atau melebar fisiknya pada usia paruh baya.
Menurut dia, mengkonsumsi lebih banyak energi daripada yang dibakar, maka kita cenderung memiliki perut yang lebih besar tidak peduli gen anda.
Menghilangkan berat badan
Lantas bagaimana mengecilkan perut?
Menurut dia, mulailah dengan langkah kecil. Kehilangan sedikit saja berat badan - hanya lima persen dari keseluruhan berat tubuh - dapat memiliki efek mendalam pada risiko kesehatan dan lingkar pinggang Anda.
"Itulah hal positif mengenai pengukuran lingkar pinggang. Hal ini cenderung turun dan naik lebih cepat daripada BMI kita," katanya.
Kabar baiknya adalah tumpukan lemak di sekitar perut kita "aktif". Artinya lemak bergerak lebih cepat masuk dan keluar dari area ini dibandingkan dengan bagian tubuh yang lain.
Jadi, meski mudah dikenali, lingkar pinggang juga dapat berkurang lebih cepat.
"Anda dapat menurunkan berat badan secara proporsional lebih cepat di bagian perut daripada di bagian tubuh yang lain," kata Prof Gill. (Kompas.com/Shierine Wangsa Wibawa)
