Ternyata Lingkar Pinggang Bisa Tunjukkan Kondisi Kesehatan Kamu

"Ini pasti bisa terdistorsi oleh otot seseorang. Binaragawan atau orang Polinesia akan memiliki lingkat pinggang yang lebih kecil dibandingkan orang Eropa biasa dengan BMI yang sama," kata Prof Gill.

Mereka yang memiliki tulang rangka yang lebih kecil, katanya, dapat memiliki BMI yang lebih rendah namun masih memiliki banyak sekali lemak di tubuh mereka.

Melebar di usia paruh baya

Pria dan wanita yang memasuki usia paruh baya umumnya banyak yang frustasi.

Perut bir, ban cadangan, bagian atas muffin... banyak istilah untuk menggambarkan lingkar pinggang dan tidak ada yang bagus.

"Sebaran lemak di lingkar pinggang di usia paruh baya" ini - bobot yang kita dapatkan di usia 30-an dan 40-an - adalah fenomena yang terjadi karena kombinasi perubahan fisik dan gaya hidup.

Seiring dengan bertambahnya usia dan hormon pertumbuhan (yang menjaga massa otot) cenderung menurun, dan dengan sedikit energi yang dibutuhkan untuk otot, kita menyimpan kelebihannya sebagai lemak.

Itu terutama terjadi pada pria yang hormon seksnya menurun secara bertahap seiring bertambahnya usia mereka, dan wanita-wanita yang telah mengalami menopause.

Tumpukan lemak lebih cenderung berada di sekitar bagian tengah tubuh.

Karena hormon pertumbuhan dan seks yang bekerja agar fungsi organ tetap bekerja merupakan hormon pertumbuhan yang paling banyak berkurang atau hilang.

"Ini adalah lingkaran setan," kata Prof Gill, "Karena semakin banyak lemak perut yang kita miliki, semakin besar pula lemak itu mengganggu hormon seks yang tersisa, sehingga membuat menjaga berat badan itu semakin berat."

Kebanyakan orang juga kurang melakukan aktivitas fisik saat mereka menua.

Dalam beberapa kasus mereka makan lebih banyak - resep kenaikan berat badan di usia setengah baya.

Perut gendut itu bisa timbul dalam waktu bersamaan? Prof Gill mengatakan kelebihan kilojoule dari kebiasaan minum dalam jumlah besar berperan dalam membuat perut gendut.

Namun faktor gaya hidup juga patut disalahkan. Misalnya kebiasaan merokok, tidak banyak aktivitas dan pola makan yang buruk.