Hanya Pegang Jari Bisa Kendalikan Pikiran dan Emosi Seseorang? Begini Caranya!
Tahukah kamu bahwa menurut penilitan, banyak titik aktif yang berada di area tangan yang mampu memberikan kekuatan dan tenaga baru untuk tubuh?
Penulis: Natalia Bulan Retno Palupi
Editor: Maya Nirmala Tyas Lalita
lihat foto
Menekan jari tengahmu dapat membantu meredam rasa kesal, marah, dan lelahmu.
Studi menunjukkan bahwa dengan menekan jari tengahmu dapat menurunkan tekanan darah serta dapat menenangkanmu.
Jari Manis
Emosi negatif dan kesedihanmu akan hilang jika kamu mencengkeram lembut jari manismu selama 5 menit.
Jangan lupa selama melakukannya kamu harus tetap tenang dan perhatikan pernapasanmu.
Jari Kelingking
Jari kelingking juga merupakan titik dari stres serta kegugupan.
Saat stres dan gugup melanda, pijatlah jari kelingkingmu selama 5 menit.
Perlahan tubuhmu akan lebih tenang, gugup dan stres juga berkurang.
Telapak Tangan
Tekan jari satu tangan ke tengah telapak tangan yang lain. Pijat dengan gerakan melingkar, dan tarik napas dan buang napas dalam tiga kali.
Ahli refleksologi mengatakan telapak tangan adalah pusat perasaan dan emosi.
Penelitian menunjukkan bahwa memijat secara teratur telapak tangan Anda membantu mencegah mual, stres, diare, dan konstipasi.
Kedua Telapak Tangan Saling Menempel
Posisi ini sering digunakan dalam meditasi.
Ini membantumu untuk berkonsentrasi dan memusatkan pikiranmu.
Dengan menekan telapak tangan bersama-sama, bisa memperbaiki sirkulasi darah.
Surya Mudra
Pose ini akan membantu Anda memperbaiki pencernaan dan metabolisme tubuh.
Teknik ini juga bisa digunakan saat tubuh dalam keadaan suhu darah rendah dan hilangnya nafsu makan.(TribunWow/Natalia Bulan Retno Palupi)
