Gampang Banget! Ini 7 Rahasia Sukses Turunkan Berat Badan saat Jalankan Ibadah Puasa
Bulan puasa adalah momen yang tepat untuk menurunkan berat badan, tapi tentunya butuh tips dan trik yang tepat.
Penulis: Lolita Valda Claudia
Editor: Maya Nirmala Tyas Lalita
lihat foto
Sehat juga!
2. Jangan lewatkan makan sahur!
Jika kamu masih berfikiran untuk ngga makan sahur agar lebih cepat menurunkan berat badan, mulai sekarang sebaiknya kamu membuang jauh-jauh pemikiran tersebut.
Sahur merupakan asupan penting untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap berenergi dan segar.
Pabila melewatkan waktu sahur, metabolisme tubuhmu akan lemah dan pembakaran lemak jadi tak maksimal!
3. Cukup cairan
Nah, yang tak kalah penting dari proses penurunan berat badan ini ialah, kamu harus cukup minum cairan saat berbuka ataupun sahur.
Pastikan kamu minum 8 gelas air putih dalam sehari ya.
Caranya mudah saja, bagi 8 gelas tersebut menjadi segelas air di saat berbuka, segelas air setelah selesai berbuka, empat gelas saat malam hari, segelas saat bangun tidur waktu sahur dan segelas lagi setelah selesai menyantap makanan sahur.
Hal ini perlu gara tubuh terhindar dari dehidrasi dan metabolisme berjalan dengan baik.
Karena metabolisme tubuh yang baik penting untuk menurunkan berat badan.
4. Tetap aktif dan produktif
Sebisa mungkin tetap beraktivitas seperti biasa dan perbanyak gerak tubuh, seperti berjalan santai selepas sholat subuh.
Udara masih sejuk perut juga masih terisi penuh, nggak capek deh!
5. Kontrol konsumsi gula berlebih
