Ingin Lemak di Perut Anda Berkurang? Lakukan Cara Ini!
Kebanyakan orang yang membiliki lemak di perut akan bejuang keras untuk menghilankannya.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
2. Belajar Mengatasi Stres
Kortisol adalah hormon yang diproduksi saat seseorang stres.
Hal ini telah terbukti dapat meningkatkan lemak perut.
Cukup tidur adalah beberapa solusi stres.
Jangan lupa untuk berolahraga seperti yoga dan meditasi.
Yoga bisa membantu Anda memiliki kedamaian dari dalam.
1. Makan Protein Lebih Banyak
Untuk menurunkan berat badan, protein lebih mudah terbakar daripada karbohidrat.
Anda harus mengganti karbohidrat dengan protein.
Selain itu, protein membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna sehingga Anda tetap kenyang lebih lama.
Protein adalah solusi penurunan berat badan yang efektif. (TribunWow.com / Wulan Kurnia Putri)
