5 Makanan yang Disangka Sehat, Ternyata Begini Faktanya!
Makanan ini dianggap sehat, namun sayangnya kelima makanan di bawah ini juga mengandung zat-zat yang membuatnya menjadi berbahaya.
Penulis: Natalia Bulan Retno Palupi
Editor: Tinwarotul Fatonah
lihat foto
Karena protein bar mengandung isolat protein, minyak fraksional, dan pengawet yang tidak terhitung jumlahnya.
Belum lagi efek yang membuat konsumennya mendapat energi dari makanan ini sebenarnya karena kadar gula yang cukup banyak di kandungan makanan ini.
3. Sereal
Banyak orang yang mengira bahwa sereal tersebut makanan yang sehat namun nyatanya tidak.
Di setiap kotak sereal selalu menuliskan manfaat yang baik untuk kesehatan.
Sereal terkadang juga mengklaim dapat membantu menurunkan kolesterol, ada juga yang bisa membuat jantung sehat.
Namun pada nyartanya sereal juga makanan yang sarat gula dan mengandung olahan-olahan yang tidak baik.
4. Yogurt Low Fat
Susu rendah lemak dikatakan lebih sehat dibandingkan dengan susu biasa, bukan? Belum tentu.
Sebuah studi di European Journal of Nutrition menemukan orang-orang yang mengkonsumsi produk susu berlemak tidak lebih cenderung mengalami obesitas atau memiliki masalah kardiovaskular bila dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi susu rendah lemak.
Masalah dengan yoghurt bukanlah lemak. Masalah dengan yogurt adalah gula!
Jika membeli yogurt, carilah merek tanpa gula yang ditambahkan.
Anda kemudian bisa menambahkan madu atau buah sendiri untuk mempermanisnya.(TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)
