5 Kebiasaan Sarapan yang Salah dan Harus Kamu Hindari Mulai dari Sekarang!
Padahal, meskipun pada malam hari kita tidur dan beristirahat, namun sepanjang malam otak dan tubuh tidak berhenti bekerja.
Penulis: Natalia Bulan Retno Palupi
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Sarapan memang asupan gizi pertama yang dapat dan menentukan pagi harimu.
Namun hal tersebut bukan berarti harus makan sebanyak-banyaknya pada waktu sarapan.
• Penuhi Janji Kampanye, Begini yang Dilakukan Sandiaga!
Sarapan yang berlebihan akan membuat harimu lebih berat karena nantinya akan menimbulkan kantuk yang berlebih juga.
3. Makan hal yang sama untuk sarapan setiap pagi
Anda bisa makan sereal dan susu untuk sarapan setiap pagi karena nyaman dan tidak memakan banyak waktu Anda.
Meski sereal dan susu bagus untuk Anda, namun Anda tidak bisa memakannya setiap hari.
• Inilah Kutipan Terakhir yang Dibagikan Natasya Rossdiana
Karena makan makanan yang sama setiap hari tidak akan bisa memenuhi nutrisi tubuh dengan baik.
Ada baiknya sarapan tiap pagi dibuat bervariasi agar tidak mudah bosan juga.
4. Jangan barengi sarapan dengan jus dan air
Makanan perlu dikunyah dengan benar sebelum tertelan.
Minum jus atau air untuk segera menurunkan makanan bisa membuat Anda tercekik dan juga membuat proses pencernaan lebih lambat.
• Mantan Wakil Walikota Lamar Gadis Bangsawan Beda Usia 45 Tahun, Maharnya Rp 1,4 Miliar
Makanan hanya mengendap di dalam tubuh.
