Benarkah Yoga Bisa Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya!
Sebagian besar orang berpikir bahwa mereka memilih olahraga yoga dengan tujuan ingin menurunkan berat badan. Apakah hal ini benar?
Penulis: Ika Alya Iqlima Ghaisani
Editor: Galih Pangestu Jati
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Tujuan awal olahraga yoga bukanlah untuk menurunkan berat badan.
Biasanya, mereka yang melakukan yoga menginginkan olahraga yang tak banyak bergerak, tetapi tetap membakar kalori.
• Nasi Telah Menjadi Bubur meski CEO United Airlines Akhirnya Benar-benar Minta Maaf
Terbukti, selain mendapatkan segala manfaat yang ada dalam yoga, kamu juga bisa menurunkan berat badan.
Tipe-Tipe Yoga
Ternyata, yoga memiliki banyak gaya dan fungsi yang berbeda-beda.
Masing-masing style yoga juga memiliki intensitas sendiri-sendiri.
Inilah 4 gaya yoga yang dirangkum oleh Startsat60 yang dikutip oleh TribunWow.com.
1. Hatha Yoga
Gaya ini melibatkan gerakan-gerakan yoga dan pengaturan pernafasan untuk mendapatkan fleksibilitas dan relaksasi di tubuh dan pikiran.
Yoga ini diperuntukkan bagi para pemula karena intensitas yang tidak cukup sulit.
• Tidak Perlu Kabel Data, Begini Cara Memindah Foto dari Ponsel ke Laptop!
Dengan melakukan Hatha Yoga, seseorang bisa membakar sekitar 170 hingga 300 kalori.
2. Vinyasa Yoga
Beberapa gerakan yoga digabungkan dalam Vinyasa Yoga.
