5 Alternatif Pengganti Kopi Agar Konsentrasi Tetap Terjaga
Tahukah anda, bahwa tidak hanya kopi yang bisa menyegarkan kembali otak yang lelah dan bisa mengembalikan konsentrasi anda?
Penulis: Ika Alya Iqlima Ghaisani
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
5 Alternatif Untuk Mengganti Kopi
5. Tidur Cukup
Orang yang tidak cukup tidur di malam hari terbukti lebih mudah lelah dan tidak dapat berkonsentrasi penuh.
Banyak penelitian yang menyarankan bahwa tidur selama tujuh hingga delapan jam sehari adalah waktu paling ideal.
Baca: Lady Gaga Tampil di Super Bowl, Netizen Malah Fokus ke Perutnya
Tidur kurang dari waktu ideal tersebut akan membuat otak kekurangan energi dan membuat tubuh kita semakin cepat lesu.
Tidur cukup juga bisa menggantikan konsumsi kopi berlebihan.
