Ramadhan Tinggal Menghitung Hari, Simak Tips Berbuka ala Rasulullah agar Ibadah Semakin Berkah

Hal ini bisa menjadi alternatif bagi mereka yang sulit tidur atau ingin bangun lebih awal untuk sahur atau sholat malam.

Kelima, makan makanan bergizi.

Asupan yang masuk dalam tubuh juga memengaruhi pola tidur seseorang.

Hendaknya seseorang dapat memilih makanan yang sehat dan bernutrisi, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi agar mendapat kualitas tidur yang baik.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Universitas Airlangga/Afifah Alfina)