Cuci wajah, gosok gigi, dan kenakan pakaian baru jika perlu.

Peregangan ringan juga akan membantu mempersiapkan tubuh untuk aktivitas setelah mendarat.

Tips Tambahan untuk Menghadapi Penerbangan Red-Eye

Persiapkan diri secara mental sebelum keberangkatan untuk mengurangi kecemasan yang mungkin timbul.

Hindari terlalu banyak mengkhawatirkan apakah kamu akan bisa tidur atau tidak, karena hal ini justru bisa menyebabkan kecemasan yang mengganggu tidur.

Simpan semua perangkat elektronik di dalam tas.

Cahaya biru dari layar dapat mengganggu kemampuan untuk tidur, dan juga mengganggu penumpang lain yang ingin beristirahat.

Sebagai gantinya, bawa buku yang bisa menemani hingga kamu tertidur.

Jika perlu, kamu bisa mengonsumsi suplemen melatonin untuk membantu relaksasi dan memudahkan tidur. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul 8 Tips Jitu Menghadapi Penerbangan Red-Eye Agar Tetap Segar di Pagi Hari