Udara di kabin pesawat cenderung kering, yang bisa membuatmu dehidrasi.

Pastikan untuk minum air sebelum, selama, dan sesudah penerbangan agar tetap terhidrasi.

Hindari konsumsi kafein dan alkohol karena bisa mengganggu kualitas tidurmu.

5. Bawa Barang-Barang Esensial di Tas Tangan

Pastikan kamu membawa barang-barang esensial untuk kenyamanan, seperti selimut, headphone peredam bising, masker mata, bantal leher, dan sweater ekstra.

Semua barang ini dapat membantumu merasa lebih nyaman dan mudah tidur di pesawat.

6. Kenakan Pakaian yang Nyaman

Pilih pakaian yang longgar dan berbahan lembut, seperti katun, agar tetap nyaman selama penerbangan.

Suhu di dalam pesawat sering berubah-ubah, jadi gunakan pakaian berlapis yang bisa disesuaikan.

Sepatu slip-on juga akan memudahkanmu saat pemeriksaan keamanan dan selama perjalanan.

7. Usahakan untuk Tidur

Jika tidur adalah prioritasmu, lewati layanan makanan di pesawat dan makan sebelum naik pesawat.

Gunakan bantal, selimut, dan headphone peredam bising untuk menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan memudahkan tidur.

8. Segarkan Diri Sebelum Mendarat

Luangkan beberapa menit untuk menyegarkan diri sebelum pesawat mendarat.