Ini berkaitan dengan penghentian produksi melatonin di dalam otak ketika mata terpapar langsung sinar matahari.

Melatonin adalah hormon yang membuat kita mengantuk dan membantu kita tidur.

Itu akan membantu tubuh merasa ngantuk di malam hari dan terjaga ketika matahari terbit.

Rendahnya tingkat produksi melatonin di malam hari karena kelebihan produksi di siang hari telah dikaitkan dengan kualitas tidur yang buruk, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.

Singkirkan kacamata hitam di pagi hari ketika bangun jika memungkinkan agar tubuh mendapat pesan bahwa hari sudah siang dan memicu kelenjar ineal untuk berhenti melepaskan melatonin.

6. Menyembuhkan Beberapa Gangguan Kulit

Sinar matahari mempromosikan penyembuhan gangguan kulit, seperti jerawat, psoriasis, eksim, penyakit kuning dan infeksi kulit jamur lainnya.

Dalam satu penelitian, misalnya, terapi berjemur di luar ruangan selama empat minggu berhasil digunakan untuk menghilangkan gejala psoriasis secara signifikan pada 84% subjek.

Tetapi jika ingin menggunakan ini sebagai terapi, harus dilakukan di bawah pengawasan medis untuk mencegah efek samping negatif dari radiasi UV dan untuk memastikan manfaatnya lebih besar daripada risikonya.

7. Meningkatkan Pertumbuhan pada Anak-anak

Studi mengungkapkan jumlah paparan sinar matahari dalam beberapa bulan pertama kehidupan bayi memiliki efek pada seberapa tinggi anak tumbuh.

Banyak budaya di seluruh dunia mengakui fakta ini dan mengekspos anak-anak ke sinar matahari ringan untuk meningkatkan pertumbuhan dan tinggi badan.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Paparan sinar matahari dapat membantu menekan sistem kekebalan yang terlalu aktif.

Ini juga menjelaskan mengapa sinar matahari juga digunakan sebagai terapi penyakit autoimun seperti psoriasis.

Selain itu, sel darah putih juga meningkat dengan paparan sinar matahari.

Dan mereka memainkan peran kunci dalam memerangi penyakit dan mempertahankan tubuh terhadap infeksi.

Karena itu, paparan sinar matahari moderat sangat membantu untuk sistem kekebalan tubuh. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya