Virus Corona

Ingin Beri Makanan ke Pasien Covid-19 yang Isoman? Kenali Warna Sayuran dan Artinya bagi Kesehatan

Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Atri Wahyu Mukti
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi kombinasi sayur beragam warna

Selain itu dia juga merupakan sumber vitamin C. 

Dengan senyawa tersebut, bisa memaksimalkan untuk mencegah penyakit jantung, kanker kulit dan penuaan dini.

Vitamin C juga bisa membantu tubuh menyerap zat besi untuk mencegah anemia dan rasa letih yang berlebih.

2. Hijau

Sayura atau buah yang berwarna hijau mengandung lutein, vitamin dan mineral yang sangat baik untuk sistem imun atau kekebalan tubuh.

Sayuran berwarna hijau juga bisa serta untuk mata juga kulit.

Vitamin K dalam sayuran hijau membantu tubuh menyerap kalsium untuk kekuatan tulang, yakni pertumbuhan kuku dan rambut yang sehat.

3. Merah

Lycopene yang terkandung dalam sayur dan buah berwarna merah juga merupakan sumber Antioksidan tinggi.

Itu berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan virus, infeksi serta cegah penuaan dini.

Untuk buah yang berwarna merah, berkhasiat untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan dan melindungi lapisan kolagen yang sangat baik untuk kesehatan kulit dalam tubuh.

4. Ungu dan Biru hitam

Sedangkan sayuran berwarna ungu dan biru hitam mengandung anthocyanidins resveratol, striknin, skopolamin, skopoletin dan skoparon.

Berbagai senyawa tersebut merupakan senyawa aktif yang bisa menghambat serangan gugup atau kekejangan saraf.

Selain Oksidan yang tinggi sayur dan buah warna ungu-biru hitam ini baik untuk memperlancar peredaran darah.

5. Putih

Terakhir, sayuran berwarna putih mengandung allicin untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan fungsi arteri dan kelancaran peredaran darah di dalam tubuh. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Isolasi Mandiri Lainnya