Untuk menambah berat badan, kacang adalah pilihan bagus lainnya.

Kacang menjadi pilihan camilan yang enak dan memiliki sumber lemak dan nutrisi yang baik.

Mereka juga memiliki serat dan akan membuat perut Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

4. Susu Lemak Utuh

Satu di antara solusi paling sederhana untuk menambah berat badan secara alami adalah dengan meminum susu berlemak utuh.

Gantilah susu skim dengan susu murni dan tubuh Anda akan mendapatkan 60 kalori per gelas.

Susu juga kaya vitamin dan nutrisi dan juga merupakan sumber vitamin D dan vitamin A.

(TribunWow.com/Atri WM)

Berita terkait Tips Kesehatan Lainnya