- Mencari aktivitas positif yang menyenangkan

Sehingga kepala kita tak dipenuhi pikiran-pikiran negatif sepanjang waktu ketika menjalani isoman.

Namun, jika sulit tidur tersebut disebabkan karena kesulitan bernapas atau detak jantung yang cepat, Reisa menyarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis.

Sebab, itu bisa jadi merupakan "sinyal" tubuh yang kekurangan oksigen dan memerlukan penanganan segera.

"Jadi segera konsultasi dengan dokternya supaya mendapatkan solusi yang tepat atas kondisi masing-masing," kata perempuan yang bergelar Puteri Indonesia Lingkungan 2010 itu. (Kompas.com)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Insomnia Saat Jalani Isoman, Coba Lakukan Tips Ini