7. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada dan sawi dikenal dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Sayuran berdaun hijau juga kaya akan serat, semua vitamin dan kalsium esensial.

Pastikan untuk makan sayuran berdaun hijau secara teratur.

8. Kacang

Kacang seperti kenari dan almond kaya akan lemak sehat dan dikenal karena sifat anti-inflamasi.

Mengonsumsi sekitar 8-10 kacang almond dan kenari setiap hari membantu mencegah hati dan menjaganya tetap sehat.

9. Grapefruit

Grapefruit dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya.

Mengknsumsi segelas jus grapefruit secara teratur membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah berbagai infeksi.

Grapefruit membantu detoksifikasi hati dan menjaga kesehatan hati.

10. Apel

Apel dapat mencegah kerusakan hati.

Polifenol yang terkandung dalam apel membantu mencegah segala jenis peradangan di hati, sehingga melindungi hati dari berbagai jenis penyakit seperti hepatitis. (TribunWow.com)

Berita lain terkait Tips Kesehatan