3. Wortel

Wortel dikenal karena sifat antioksidannya dan mengandung vitamin esensial, mineral, dan serat makanan.

Minum segelas jus wortel membantu mengurangi asam lemak dan zat beracun dari hati.

4. Teh hijau

Teh hijau dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya.

Yang terpenting, teh hijau mengandung katekin, polifenol penting yang membantu mengeluarkan racun dari hati dan menjaganya tetap sehat.

Minum 2-3 cangkir teh hijau secara teratur dapat meningkatkan kesehatan hati.

Baca juga: Deretan 10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata, Wortel hingga Telur

5. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat dan memiliki sifat anti-inflamasi serta antioksidannya.

Mengonsumsi 3-4 potong alpukat secara teratur membantu menekan segala jenis kerusakan hati.

6. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak baik.

Berbeda dengan minyak goreng lainnya, minyak zaitun dianggap yang terbaik untuk hati Anda.

Minyak zaitun membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida serum serta meningkatkan sensitivitas insulin dan oksidasi lipid.

Minyak zaitun membantu menjaga kesehatan hati Anda.