Sayuran dikemas dengan serat makanan yang membuat Anda merasa kenyang sehingga tidak merasa lapar di kemudian hari.

Sebagian besar sayuran rendah kalori dan memakannya akan mengurangi rasa lapar sekaligus memberi Anda nutrisi penting.

Ini akan membantu untuk tidak menambah kalori sekaligus menjaga Anda tetap sehat.

8. Masalah Pencernaan

Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan dan kembung, ini pertanda jelas bahwa Anda tidak menambahkan cukup sayuran dan serat.

Serat yang ada dalam sayuran membantu proses pencernaan yang membantu menjaga keteraturan usus.

(TribunWow.com)

Berita lainnya terkait Tips Kesehatan