5 Manfaat Kedelai bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Risiko Kanker hingga Osteoporosis

TRIBUNWOW.COM - Kedelai ternyata mengandung banyak manfaat kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, kedelai mengandung antioksidan dan fitonutrien yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Kedelai juga sumber protein dan lemak nabati yang sangat kaya.

Baca juga: Deretan 8 Manfaat Jus Daun Pepaya bagi Kesehatan, Bisa Mengobati Demam Berdarah hingga Malaria

Terlebih lagi, kandungan seratnya yang tinggi baik untuk kesehatan usus.

Berikut manfaat dari kedelai:

1. Mengurangi risiko kanker

Kandungan isoflavon dan lunasin dalam kedelai dikaitkan dapat mencegah kanker.

Kandungan ini dapat melindungi tubuh dari kanker rahim, payudara hingga prostat.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan, Ketahui Juga Efek Sampingnya

2. Mengatasi gejala menopause

Menopause adalah masa dalam kehidupan seorang wanita saat haid berhenti.

Studi menunjukkan bahwa isoflavon dalam kedelai, dapat meredakan gejala menopause.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Osteoporosis ditandai dengan berkurangnya kepadatan tulang dan peningkatan risiko patah tulang.

Mengonsumsi kedelai dapat meningkatkan kesehatan tulang karena kandungan isoflavon dalam kedelai.

Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Merawat Rambut Rontok, Gunakan Teh Hijau hingga Minyak Kelapa

4. Menjaga berat badan