4. Melewatkan sarapan

Melewatkan sarapan dengan terburu-buru adalah salah satu kebiasaan buruk di pagi hari.

Sisihkan 15 menit untuk sarapan setiap pagi.

5. Hindari pertengkaran

Hindari segala macam situasi stres di pagi hari.

Hindari pertengkaran dengan orangtua atau pasangan Anda, bahkan anak-anak Anda.

Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa Daun Pepaya untuk Kesehatan, Bisa Bantu Obati Demam Berdarah

6. Tidak meregangkan diri

Meregangkan diri setelah bangun dari tempat tidur sangatlah penting.

Peregangan membantu mengendurkan otot sehingga Anda tidak mengalami tarikan otot atau kram.

7. Makan sarapan dengan cepat

Jangan pernah mengonsumsi sarapan Anda dengan terburu-buru.

Anda harus minum beberapa gelas air terlebih dahulu dan kemudian menunggu selama 30 menit.

Nikmati sarapan sambil duduk dan kemudian berangkat kuliah atau ke kantor. (TribunWow.com/Vintoko)