TRIBUNWOW.COM - Memiliki kebiasaan pagi yang buruk ternyata memberikan dampak negatif bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, kebiasaan pagi sangat penting tetapi kebanyakan dari kita tidak terlalu memperhatikannya.

Anda harus mencoba mengubah kebiasaan pagi agar Anda dapat memulai hari-hari Anda dengan sehat.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor bagi Kecantikan, Obati Jerawat hingga Memperlambat Penuaan Kulit

Berikut beberapa daftar kebiasaan pagi buruk yang harus Anda ubah segera.

1. Menunda alarm

Setiap kali Anda menunda alarm, Anda mengorbankan kualitas tidur Anda dan juga terlambat untuk rutinitas pagi Anda.

Anda akhirnya akan melewatkan sarapan dan olahraga pagi karena kebiasaan ini.

2. Mengecek gadget atau handphone

Jangan membuka telepon atau handphone Anda sebelum Anda membuka mata.

Bahkan jika Anda melewatkan beberapa panggilan saat Anda sedang tertidur, tidak apa-apa.

Luangkan waktu untuk bersantai di pagi hari sebelum Anda mengalami situasi yang membuat stres.

Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Gigi Sensitif, Bisa Gunakan Cengkeh hingga Daun Jambu Biji

3. Memulai hari dengan kopi atau teh

Anda harus selalu memulai hari dengan sesuatu yang basa karena perut Anda memiliki banyak asam.

Teh dan kopi menambah lebih banyak asam ke perut Anda.

Idealnya, Anda memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat.