9. Minuman berenergi

Minuman berenergi biasanyamengandung pemanis buatan dan kafein dalam proporsi tinggi.

Hal inilah yang dapat meningkatkan kadar insulin selama berjam-jam setelah dikonsumsi.

Hindari konsumsinya untuk mengatasi diabetes.

Baca juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Bayam untuk Kesehatan Anak Anda, Bermanfaat untuk Tulang dan Otot

10. Susu lemak penuh

Produk susu kaya akan kalsium dan vitamin.

Namun, produk susu berlemak penuh seperti yoghurt berlemak penuh, susu murni, keju berlemak tinggi dapat meningkatkan kadar glukosa dan risiko penyakit jantung karena kadar laktosa yang tinggi. (TribunWow.com/Vintoko)