Nasi putih mengandung pati yang tinggi dan hal itu harus dihindari bagi penderita diabetes.

5. Daging-dagingan

Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Beberapa produk daging mengandung protein tinggi tetapi dapat menyebabkan diabetes jika dikonsumsi dalam proporsi yang lebih tinggi.

Konsumsi protein dari sumber nabati seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan lentil.

6. Jus buah

Buah-buahan adalah bagian penting dari diet diabetes.

Tetapi jus buah yang dibuat dari buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kadar glukosa darah.

Pasalnya, saat buah diubah menjadi jus, serat di dalamnya rusak.

Selain itu, tambahan gula bisa berbahaya bagi penderita diabetes.

Baca juga: Cegah Penuaan Dini dan Obesitas dengan Minum Susu Keledai, Simak Manfaatnya

7. Makanan kaleng dan acar

Makanan kaleng dan acar mengandung jumlah natrium yang tinggi.

Hal inilah yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada penderita diabetes.

8. Lemak jenuh dan trans

Makanan seperti mentega, kentang goreng, keripik kentang, burger, pizza, mayonaise, dan banyak lainnya mengandung lemak jenuh dan trans.

Hal inilah yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, komplikasi diabetes.