Hal ini dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan serta membantu mengurangi rasa sakit.

Anda bisa mengopres pinggul Anda setidaknya dua kali sehari selama masing-masing 15 menit.

3. Mandi air panas

Mandi air panas diketahui dapat membantu mengendurkan otot-otot di tubuh.

Jadi, tidak ada salahnya jika Anda mandi air panas setidaknya sekali setiap harinya.

Anda juga dapat menggunakan bantal pemanas untuk mengendurkan otot pinggul Anda.

Baca juga: Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Mengobati Mata Kering, Bisa Gunakan Kentang hingga Teh Hijau

4. Kenakan alas kaki yang nyaman

Cara Anda mengenakan sepatu mungkin menjadi alasan mengapa Anda mengalami sakit pinggul yang parah.

Jadi, kenakan alas kaki yang mendukung kaki, betis, dan pergelangan kaki Anda.

Kenakan sepatu seperti itu yang membantu Anda berjalan dengan nyaman.

5. Lakukan olahraga air

Berenang dan olahraga berbasis air membantu menghilangkan nyeri pinggul.

Latihan-latihan ini membuat otot pinggul kuat. (TribunWow.com)