TRIBUNWOW.COM - Penderita diabetes biasanya diberikan pilihan terbatas dalam hal makanan dan minuman.

Studi menunjukkan bahwa penderita diabetes harus minum setidaknya satu hingga dua cangkir teh setiap hari, karena membantu mengurangi risiko diabetes melitus dan mencegah komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, teh mengandung antioksidan dan polifenol sehat yang dapat membantu mengurangi timbulnya diabetes tipe 2.

Baca juga: Deretan 7 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Mulai dari Mangga hingga Pepaya

Beberapa teh seperti teh hitam dikenal dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sedangkan teh hijau paling baik untuk mengurangi peradangan dan mengendalikan lonjakan glukosa dalam tubuh.

Ada banyak jenis teh seperti yang dibuat dari daun Camellia Sinensis atau teh herbal yang di dalamnya terdapat rebusan yang terbuat dari bunga, akar atau batang tanaman herbal.

Kedua jenis ini terkait dengan berbagai manfaat kesehatan.

Juga, perlu diingat bahwa teh dengan tambahan gula dan susu dapat menurunkan efek sensitivitas insulin dari teh dan tidak bermanfaat bagi penderita diabetes.

Berapa Cangkir?

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa minum kurang dari atau sama dengan tiga cangkir teh sehari dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Peningkatan konsumsi teh oleh penderita diabetes dapat menyebabkan komplikasi lain atau mengganggu kadar glukosa mereka lebih lanjut, sementara konsumsi rendah dapat meningkatkan risiko diabetes dan masalah kesehatan lainnya.

Manfaat Kesehatan Teh untuk Diabetes

1. Meningkatkan sensitivitas insulin

Menurut sebuah penelitian, teh seperti teh hijau membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol glukosa dengan mengurangi glukosa puasa dan konsentrasi hemoglobin A1c.

Teh hijau atau hitam juga membantu mengontrol glikemik pada penderita pradiabetik.

2. Menurunkan tekanan darah