TRIBUNWOW.COM - Mengonsumsi buah tentu sangat baik bagi tubuh karena berbagai nutrisi dan vitamin di dalamnya.

Namun, tak semua buah-buah ternyata baik bagi penderita diabetes.

Pasalnya, buah juga mengandung gula yang bisa berdampak buruk bagi penderita diabetes.

Baca juga: Berhenti Menggaruk, Ini 6 Cara untuk Mengatasi Gatal di Kulit

Oleh karena itu, penderita diabetes perlu berhati-hati saat memilih buah-buahan yang akan dikonsumsi.

Untuk tetap aman, sangat disarankan untuk menghindari beberapa buah yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, berikut 7 buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes:

1. Mangga

Mangga memiliki kandungan gula tinggi yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah.

Konsumsi buah mangga secara teratur dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.

Baca juga: Kandungan Vitamin Buah Nanas, Simak 4 Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa untuk Diet

2. Anggur

Kaya akan serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya, anggur juga mengandung jumlah gula yang baik.

Anggur tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena 85 g anggur dapat mengandung karbohidrat sebesar 15 g.

3. Nanas

Meskipun relatif aman mengonsumsi nanas saat menderita diabetes, konsumsi berlebihan dapat merusak kadar gula darah Anda.

Kontrol konsumsi nanas Anda dan pantau perubahan kadar gula darah Anda.