Diabetes meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan karenanya perlu memiliki pola makan yang sehat termasuk konsumsi kemiri.

4. Menurunkan risiko kanker

Kemiri mengandung folat, senyawa fenolik, dan antioksidan lain yang telah terbukti menurunkan risiko kanker.

Senyawa fenol dan antioksidan mampu membasmi radikal bebas sehingga mengurangi risiko kanker.

• Beras Merah Ternyata Miliki Efek Samping, Mengandung Arsenik hingga 80 Persen

5. Mencegah masalah kulit dan rambut

Kemiri adalah sumber vitamin A, vitamin E, folat, mangan, dan fosfor.

Ini berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Risiko Mengkonsumsi Kemiri

Jika Anda alergi terhadap kacang-kacangan, Anda harus menghindari makan kemiri.

Sebab, saat dikonsumsi dapat menyebabkan gatal-gatal, bengkak, muntah dan kehilangan kesadaran. (TribunWow.com/Atri Wahyu Mukti)