Kita diharuskan minum setidaknya delapan gelas air setiap hari, dan kebanyakan dari kita minum hanya sekitar setengah dari jumlah itu, membuka jalan untuk dehidrasi dan sakit kepala yang berdenyut.

Minum air putih dapat membantu meredakan nyeri dengan segera, dan juga mencegah timbulnya sakit kepala.

Tambahkan elektrolit seperti garam, gula dan lemon ke segelas air Anda untuk menyembuhkan sakit kepala Anda lebih cepat.

Beberapa makanan lain yang dapat membantu meredakan sakit kepala adalah sebagai berikut:

• Nasi, terutama nasi merah
• Buah-buahan yang dikeringkan atau dimasak, terutama yang bukan jeruk
• Biskuit garam
• Roti putih
• Cokelat dengan kandungan magnesium yang baik
• Alpukat
• Biji labu, almond, biji bunga matahari, kacang mete, pecan dan kacang Brazil. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)