Makanan yang mengandung kadar gula tinggi akan diserap dengan cepat ke dalam aliran darah.

Konsumsi makanan sejenis itu digunakan untuk mendapatkan energi instan ketika kelelahan dan menderita gula darah rendah.

Umat ​​Muslim mengkonsumsi Kurma pada awal sahur karena Kurma mengandung kadar gula yang sehat yang dapat memberikan energi bagi tubuh.

Kurma dikenal sebagai makanan yang kaya serat sehingga baik untuk pencernaan.

Jika Anda merasa menderita sakit kepala di akhir puasa, itu bisa disebabkan oleh gula darah rendah.

Untuk mengatasinya, dapat dengan cara mengkonsumsi 2 atau 3 Kurma, karena itu akan membantu Anda mendapatkan gula darah normal secara instan.

Namun tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kurma secara berlebihan karena dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

3. Menghindari Dehidrasi dengan Menu Berkuah

Dehidrasi adalah kondisi tubuh yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian.

Dehidrasi adalah masalah umum dari kebanyakan orang yang berada di wilayah tropis.

Anda dapat dengan mudah melindungi diri dari dehidrasi hanya dengan menggunakan cairan.

Seperti kita ketahui bahwa Ramadan tahun ini akan tiba di musim panas dan masalah dehidrasi sedang mengintip selama musim panas.

Untuk menghindarinya, bisa diakali dengan menambahkan makanan berkuah dalam menu Berbuka dan Sahur.

Salah satu menu masakan yang dapat disediakan saat berbuka atau sahur adalah sup.

Namun disarankan untuk menyediakan sup sayuran bukannya sup yang berbasis krim.

Sup sayur kaya serat dan air, yang dapat memberi energi instan ke tubuh kita setelah berbuka puasa.

Sup sayuran dan jagung adalah hidangan lengkap untuk membuat tubuh lebih aktif dan kembali normal. (TribunWow.com)