Tentunya hal itu diimbangi dengan olahraga secara teratur.

Selain itu orang yang mengonsumsi teh hijau berkecenderungan memiliki tekanan darah yang rendah.

Bahkan memiliki resiko penyakit diabetes, jantung, dan kanker lebih rendah.

• Manfaat Air Lemon Hangat, Jaga Metabolisme Tubuh dan Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet

2. Kopi

Kopi banyak dikenal sebagai minuman peningkat energi dan mengangkat suasana hati.

Hal itu dikarenakan kopi mengandung kafein, zat yang bertindak sebagai stimulan dalam tubuh dan bermanfaat bagi penurunan berat badan.

Selain itu kopi juga dapat meningkatkan asupan energi serta metabolisme pada tubuh.

Keduanya tentu dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Sebuah studi membuktikan dari 33 orang yang kelebihan berat badan, dapat menurunkan berat badan dengan mengonsumsi kopi dalam jumlah yang sesuai.

Kandungan kafein juga telah terbukti meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam beberapa penelitian.

Para peminum kopi mungkin lebih mudah mempertahankan penurunan berat badan seiring waktu.

• Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Lakukan Diet Sehat dengan Pola 5:2

3. Teh Hitam

Tidak jauh berbeda dengan teh hijau, teh hitam mengandung senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan.

Teh hitam adalah jenis teh yang telah mengalami lebih banyak oksidasi (paparan udara) dibandingkan jenis teh lainnya.

Selain itu teh hitam menghasilkan rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap.