TRIBUNWOW.COM - Menurunkan berat badan tentu membutuhkan perubahan gaya hidup atau pola hidup.

Satu di antaranya Anda dapat mengubah jenis minuman yang sehat dan tentunya membantu menurunkan berat badan.

Ada beberapa minuman seperti teh hijau, kopi, dan minuman berprotein yang terbukti baik untuk menjadi pilihan menu diet Anda.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Selasa (15/10/2019), beberapa minuman tertentu dapat membantu Anda meningkatkan metabolisme tubuh yang sekaligus meningkatkan rasa kenyang.

• Bisa Jadi Menu saat Jalani Diet Sehat, Berikut Manfaat Kelapa bagi Kesehatan Tubuh

Dengan begitu Anda bisa melakukan diet secara sehat.

Ada delapan minuman yang akan sangat baik bila Anda libatkan dalam menu diet untuk memperoleh berat badan ideal.

1. Teh Hijau

Teh hijau memang sudah sangat terkenal dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Minuman racikan itu memiliki manfaat untuk meningkatkan antioksidan dan nutrisi yang kuat.

Selain itu tentu saja, teh hijau menjadi minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Dalam sebuah penelitian, teh hijau memiliki manfaat untuk mengurangi berat badan dan lemak pada tubuh.

Dari sebuah penelitian diketahui bahwa orang yang meminum teh hijau dengan konsentrasi tinggi selama 12 minggu dapat kehilangan berat badan hingga 3,5 kilogram.

Penurunan berat badan itu disebabkan adanya kandungan katekin yang tinggi pada teh hijau.

Katekin merupakan sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan juga meningkatkan metabolisme pada tubuh.

Bahkan sebuah penelitian menunjukan bahwa perempuan yang mengonsumsi teh hijau sebanyak tiga gram per hari dapat membakar lebih banyak lemak.