Buah itu memiliki kandungan kalori yang cukup rendah yaitu 72 kalori.

Selain itu apel tidak memiliki banyak kandungan natrium atau lemak.

Sehingga apel menjadi pilihan yang tepat untuk menu menurunkan berat badan.

Apel adalah salah satu sumber serat buah terbaik, yang berarti akan membuatmu merasa kenyang.

Buah apel juga disebut dapat membantu mengurangi risiko terserang kanker dan meningkatkan kesehatan jantung.

Dengan mengonsumsi apel, gula darah Anda akan menjadi lebih seimbang

• Diet Mudah dan Murah dengan Konsumsi Air Mineral, Ini Enam Alasan Mampu Turunkan Berat Badan

5. Pisang

Mengonsumsi pisang yang masih berwarna kulit hijau akan meningkatkan metabolisme.

Selain itu pisang dapat membuat Anda merasa cepat kenyang.

Pisang adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan energi dan menjadi camilan saat melakukan diet.

Selain itu pisang dapat membantu mencegah kram otot dan mengatur tekanan darah Anda.

Anda dapat mengonsumsi pisang degan diolah atau dengan memakan secara langsung.

(TribunWow.com/Ami)