TRIBUNWOW.COM - Berbagai program diet akan menyarankan Anda untuk banyak mengonsumsi buah dan sayuran.

Bila Anda sedang menuju untuk penurunan berat badan, maka layak memilih buah yang cocok untuk dikonsumsi.

Dikutip TribunWow.com dari helathwomen.org, Senin (7/10/2019), buah menjadi pilihan menu yang pas saat sedang malakukan program diet.

Buah-buahan disebut memiliki vitamin, mineral, serat, dan nurtisi yang baik untuk kesehatan.

• Lakukan Trik Diet dengan Mayo, Turunkan Berat Badan untuk Tubuh Ideal

Selain itu, buah juga selalu disebuat sebagai bagian dari pola makan sehat.

Berikut beberapa buah yang cocok menjadi pendamping diet Anda:

1. Semangka

Semangka merupakan buah yang memiliki banyak kandungan air dan rendah kalori.

Sehingga semangka menjadi buat yang idel untuk dikonsumsi saat proses penurunan berat badan.

Dengan mengonsumsi semangka, Anda akan terhindar dari dehidrasi.

Lalu saat Anda mendapatkan banyak air, tubuh akan bekerja secara optimal.

Selain itu, ketika tubuh dalam kondisi terhidrasi, Anda tidak akan mudah merasa haus dan lapar.

Dengan begitu, Anda akan terhindar dari makan berlebih dan makanan yang tidak sehat.

Saat mengonsumsi semangka, Anda bisa mengkombinasikan dengan beberapa bahan gurih dan pedas untuk sentuhan menyegarkan.

Atau coba olah semangka menjadi salat buah yang akan sangat naik.

• Turunkan Berat Badan dengan Sehat, Jalani Diet Teh Hijau Terbukti Luruhkan Lemak pada Tubuh