2. Blueberi

Banyak diketahu semua jenis beri memiliki khasiat yang baik untuk tubuh.

Namun mengonsumsi blueberi kecil merupakan jenis yang terbaik dari semua beri.

Bahlan dalam satu cangkir beri, hanya mengandung 83 kalori.

Blueberi juga dikenal memiliki banyak nutrisi, yang dapat membantu melawan lemak.

Buah kecil itu bisa melawan lemak, dengan meningkatkan metabolisme sehingga dapat membakar kalori secara efisien.

Selain itu blueberi juga kaya akan serat, yang akan membantu Anda merasa cepat kenyang.

Anda bisa mengonsumsi blueberi dengan menjadikannya bagian dari sarapan bersama pancake.

3. Buah pir

Pir kaya akan kandungan serat pektin, yang telah terbukti dapat menekan nafsu makan.

Selain itu serat dalam pir membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Dengan mengonsumsi buah pir, Anda dapat mengurangi kadar kolesterol sehingga mencegah risiko penyakit jantung koroner.
Usahakan untuk mengonsumsi buah pir bersamaan dengan kulit yang tentunya harus dicuci bersih.

Dengan begitu, Anda akan mendapat kandungan serat yang lebih banyak.

• Turunkan Berat Badan dengan Diet Nasi, Jangan Hindari Karbohidrat pada Tubuh

4. Apel

Apel merupakan buah yang mudah dibawa dan bisa menjadi pilihan menu cemilan Anda.