TRIBUNWOW.COM - Beberapa orang dengan kondisi sangat kurus membuat rasa percaya diri menurun dan akan merasa tidak nyaman.

Bahkan kondisi tubuh yang terlalu kurus juga dinilai berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Tubuh yang terlalu kurus akan membuat Anda kesulitan dalam mempertahankan kesehatan yang optimal.

Namun untuk meningkatkan berat badan, ada cara tertentu yang perlu dilakukan agar tubuh tetap sehat.

• 5 Pengobatan yang Bisa Dicoba ketika Sedang Diare, Air Beras hingga Diet Makanan Tertentu

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Sabtu (21/9/2019), berat badan yang turun secara drastis bisa juga disebabkan dari beberapa kondisi medis.

Anda bisa memiliki berat badan yang rendah karena adanya masalah dengan gangguan makan, gangguan tiroid, penyakit seliaka, diabetes, kanker, dan infaksi tertentu.

Dalam menambah berat badan, Anda harus tetap mengonsumsi makanan yang sehat.

Mengonsumsi soda dan makanan cepat saji secara berlebihan akan membuat berat badan Anda meningkat dengan tidak sehat.

Ada 8 tips yang bisa Anda aplikasikan untuk meningkatkan berat badan.

1. Jangan minum air sebelum makan

Minum air sebelum makan akan membuat perut Anda penuh.

Kondisi perut yang penuh dengan air, dapat membuat Anda makan dalam jumlah kecil dengan kalori yang rendah.

• Efek Samping Penurunan Berat Badan atau Diet, seperti Kulit Kendur hingga Sebabkan Sembelit

2. Makan lebih sering

Bila Anda makan dalam sehari hanya dua kali, maka tambah jumlah waktu makan Anda.

Makanlah sesering mungkin dan tambah juga dengan cemilan.