TRIBUNWOW.COM - Bukan hanya orang dewasa saja yang bisa mengalami insomnia.

Beberapa anak-anak bisa juga mengalami insominia hingga menjadi lekas marah dan hiperaktif.

Dikutip TribunWow.com dari verywellfamily.com, Kamis (12/9/2019), tidak berbeda dengan orang dewasa, anak-anak yang mengalami insomnia akan kesulitan untuk tidur.

• Jenis Olahraga yang Bisa Menyehatkan Jantung, Bisa Dilakukan secara Perorangan atau Kelompok

Anak-anak dengan insomnia akan memiliki jam tidur yang lebih singkat dari waktu normalnya.

Seorang anak memiliki waktu tidur yang berbeda dengan orang dewasa.

Anak dengan usia 6 hingga 12 tahun membutuhkan 10 hingga 11 jam untuk tidur setiap malamnya.

Sedangkan remaja dengan usia di atas 12 tahun akan memiliki waktu tidur sekitar 9 jam setiap malam.

Pada anak-anak, terdapat beberapa gejala saat akan mengalami insomnia.

• Stop Konsumsi Obat Tidur, Lakukan Cara Berikut bila Alami Insomnia Terus Menerus

Seorang anak akan mudah marah, hiperaktif, agresif, mengalami masalah memori, serta perubahan suasana hati.

Penyebab dari seorang anak mengalami insomnia bisa dari kebiasaan orang tua, yang tidak mengondisikan anak untuk segera beristirahat.

Bila anak Anda sudah memiliki jam tidur yang sesuai, namun masih mengalami kesulitan tidur bisa jadi ada masalah pada kesehatannya.

Berikut penyebab Anak mengalami insomnia:

1. Kebiasaan tidur yang buruk.

2. Kafein.

3. Apnea tidur obstruktif atau mendengkur.