TRIBUNWOW.COM - Bau mulut buatmu tak percaya diri saat berbicara dengan orang lain?

Apalagi, kamu harus melakukan presentasi di depan umum?

Tenang saja, kamu bisa lakukan cara-cara mudah yang dikutip TribunWow.com dari healthlinkbc.ca untuk mencegah bau mulut:

- Yang pertama, berkumurlah dengan air.

• 5 Manfaat Makanan Pedas bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Dapat Memperpanjang Usia

- Sikat gigi, lidah, atap mulut, dan gusi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi.

Ini harus rutin dilakukan setiap akan berangkat tidur, dan saat pagi hari.

- Floss gigi sekali setiap hari. Setiap seusai makan, baiknya membersihkan gigi dengan dental floss alias benang gigi.

Dengan seperti ini, maka sela-sela gigi bisa maksimal bersihnya dari sisa-sisa makanan.

• 5 Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan, Mengurangi Risiko Kanker hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh

- Makanlah makanan rendah lemak yang kaya akan buah-buahan dan sayuran.

- Kurangi makan daging.

- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya.

• 5 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Cegah Kanker

- Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih, jengkol dan alkohol.

- Makan secara teratur. Diet atau tidak makan dapat mengurangi kadar air liur dan menyebabkan bau mulut.

- Lepaskan gigi palsu saat akan tidur (jika kamu menggunakannya), dan bersihkan saat hendak disimpan juga sebelum digunakan dengan sikat gigi.

- Lakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Lakukan langkah ini secara rutin setidaknya setiap enam bulan sekali, supaya semua karang gigi dibersihkan, dan gigi berlubang pun ditambal.

• 5 Pengobatan Terbaik Atasi Kulit Kering di Wajah, Berikut Tips untuk Membuat Lembab Kembali