Susu dan keju juga kaya akan vitamin B12.

Jika Anda adalah seorang vegetarian, Anda bisa mengosumsi makanan kaya antioksidan seperti berry, anggur, sayuran berdaun hijau, dan teh hijau.

Berikut daftar makanan yang membantu menjaga rambut Anda tetap berpigmen (berwarna):

• Berry - Kaya vitamin C.
• Shell fish - Mengandung seng yang membantu menjaga rambut Anda berpigmen.
• Hati Sapi, Ayam, Kambing- Memerangi anemia dan kekurangan zat besi.
• Wortel - Kaya vitamin A.
• Bayam - Membantu dalam produksi melanin.
• Telur - Kaya vitamin B12.
• Kacang - Sumber protein yang kaya.
• Biji bunga matahari - Kaya akan antioksidan dan mineral.

(TribunWow/Mariah Gipty)

WOW TODAY: