Oleh karenanya, untuk mencegah sakit kepala lebih baik minum banyak air.

Tetapi perlu diingat bahwa overhidrasi atau terlalu banyak minum air dapat menyebabkan hiponatremia, suatu kondisi di mana natrium hadir dalam darah menjadi terlalu encer.

Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, mual, dan kembung.

• 7 Cara Mencegah Muntah saat Rasa Mual Menyerang, Cocok Dilakukan saat Berpuasa

4. Jahe

Jahe terbukti efektif dalam mengatasi sakit kepala.

Studi terbaru juga telah membuktikan kemanjuran dari jahe.

Jika sakit kepala, kamu bisa minum air jahe yang disiapkan dengan mencampurkan setengah sendok teh bubuk jahe ke dalam air hangat.

5. Memijat tangan

Untuk mengatasi sakit kepala, kamu bisa memijat bagian tertentu di telapak tangan.

Pertama-tama, kamu perlu menemukan titik yang tepat untuk dipijat, lokasi ini berada antara ibu jari dan jari telunjuk.

Setelah itu, cubit bagian itu dengan kuat sekitar 10 detik.

Kemudian, lepaskan cubitan dan pijat bagian itu menggunakan ibu jari tanganmu dengan gerakan memutar.

Gerakkan searah jarum jam selama 10 detik dan berlawanan dengan arah jarum jam dengan waktu yang sama.

Ulangi cara itu beberapa kali.

Titik akupresur ini dapat membantu meredakan ketegangan di kepala dan leher yang sakit.