3. Selalu perhatikan kondisi kesehatan Anda

Semakin bertambah usia Anda, maka Anda akan dihadapkan dengan ancaman-ancaman penyakit seperti diabetes, osteoporosis, serta tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, konsumsilah vitamin untuk mencegah tubuh Anda dari penyakit-penyakit semacam itu.

Jika sudah terlanjur mengidap penyakit tersebut, maka carilah obat yang sesuai dan lebih perhatikan kondisi kesehatan Anda.

Dan satu lagi, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan melakukan olahraga.

4. Rajin Lakukan Cek Kesehatan

Cek kesehatan adalah proses yang cukup mudah namun kerap kali ditinggalkan oleh orang-orang.

Padahal, hanya dengan melakukan tes kesehatan, Anda dapat mengetahui ada indikasi penyakit apa dalam tubuh Anda.

Sebelum melakukan cek kesehatan di laboratorium atau rumah sakit yang Anda pilih, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebh dahulu dengan petugas kesehatan setempat tentang jenis tes kesehatan mana yang sesuai dengan kondisi tubuhmu.

5. Banyak Bergerak

Melakukan olahraga dan aktifitas fisik lainnya dapat membantu tubuhmu agar tetap kuat dan bugar.

• 10 Cara Ampuh Mengatasi dan Meredakan Nyeri saat Sakit Gigi Menyerang, Mudah dan Efektif

Tidak perlu repot-repot dengan pergi ke tempat kebugaran, Anda hanya perlu berkonsultasi dengan ahli kesehatan terkait olahraga apa yang bisa Anda lakukan di rumah dan seberapa sering Anda harus melakukannya

Anda juga bisa melakukan pencarian terkait olahraga apa saja yang dapat Anda lakukan di rumah melalui internet.

(TribunWow.com/Laila Zakiyya)

TONTON JUGA:

(TribunWow.com/Laila Zakiyya)