Baca tanpa iklan
Selain jahe dan kacang-kacangan, nanas juga ternyata mengandung anti-inflamasi yang ampuh mengurangi rasa sakit pada tubuh termasuk nyeri otot usai olahraga.
Selain itu, nanas juga kaya akan vitamin yang bermanfaat banget untuk kesehatan tubuh kita.
Kentang
Kentang manis bisa mengembalikan kadar glikogen setelah kita berolahraga berat.
Kandungan beta karoten dan vitamin C juga membantu proses pemulihan otot lebih cepat. (*)
Berita ini telah tayang di Cewek Banget berjudul Merasakan Nyeri Otot Setelah Olahraga? Konsumsi 6 Makanan Ini Yuk!