TRIBUNWOW.COM - Lapar saat malam hari memang menyiksa, apalagi kita tengah menjaga asupan makanan kita agar tak mengalami peningkatan berat badan.

Sebagian dari kita mungkin memilih untuk tidak makan setelah malam hari tiba.

Tetapi sebenarnya ada loh camilan yang sehat meskipun kita memakannya di malam hari.

Apa saja? mungkin ini bisa jadi salah satu makanan yang bisa jadi pengganjal perut di malam hari.

• 11 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Bikin Perutmu Enggak Buncit Lagi

1. Keju

Ilmuwan dari Harvard menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Mereka menyarankan untuk memakan beberapa potong keju.

Itu bisa membuat reseptor rasa terpuaskan dan tidak membuat tubuh terlalu bekerja keras untuk mencernanya.

2. Yogurt

Seperti yang telah kita ketahui bersama, yogurt adalah salah satu makanan yang baik kita konsumsi.

Yogurt tidak mengandung banyak lemak dan mengandung banyak protein.

Yogurt memang tidak akan membuat kenyang, tetapi membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

• Berhasil Turunkan 20 Kg dalam Waktu 3 Bulan, Ternyata Ini Rahasia Pola Diet Tike Priatnakusumah

3. Popcorn

Cobalah memakan semangkuk popcorn tanpa garam untuk mengganjal rasa lapar kita.

Camilan ini tidak mempengaruhi bentuk tubuh sama sekali.