Kamu harus makan sesuatu sebelum berolahraga sehingga tubuh memiliki cukup bahan bakar untuk menyalakan sistem.

Namun, ketika kamu berolahraga setelah makan, aliran darah terpaksa dialokasikan lebih banyak ke otot, sehingga organ pencernaan tidak mendapatkan cukup aliran darah yang akan menyebabkan sakit perut.

5. Mandi

Mandi setelah makan akan menyebabkan peningkatan aliran darah di dalam tubuh.

Kebiasaan ini akan melemahkan sistem pencernaan dan dapat menyebabkan sakit perut.

6. Berjalan atau berlari

Berjalan atau berlari setengah jam setelah makan adalah hal yang baik, namun jangan melakukannya segera setelah makan.

Hal ini dapat menyebabkan refluks asam dan gangguan pencernaan.

7. Tidur

Kalau yang ini sudah jelas ya, tidur setelah makan dapat membuat makanan tidak tercerna dengan baik oleh tubuh.

Dalam beberapa kasus, ini dapat menyebabkan infeksi lambung. (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul Jangan Ulangi Lagi, 7 Hal yang Anda Lakukan Setelah Makan Ini Bisa Merusak Kesehatan