TRIBUNWOW.COM - Apa yang kamu lakukan setelah makan?

Beberapa dari kita mungkin akan dapat bersantai sejenak selepas makan tapi yang lain tidak.

Ada yang terburu-buru segera melanjutkan aktivitas lainnya, ada pula yang melakukan hal lain yang berlanjut menjadi kebiasaan.

Nah, 7 kebiasaan umum setelah makan ini tidak boleh dilakukan karena dapat merusak kesehatan kita.

1. Merokok

Jika kamu merokok setelah makan, zat beracun dalam jumlah besar akan meresap ke dalam darah lebih cepat dari biasanya.

Merokok setelah makan setara dengan merokok 10 batang rokok dan dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru dan usus.

2. Makan buah segera

Meskipun buah-buahan terkadang dianggap sebagai pencuci mulut, memakannya segera setelah makan justru akan menyebabkan perut kembung.

Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong.

3. Minum teh

Banyak yang percaya minum secangkir teh hangat setelah makan dapat membantu mencerna makanan lebih cepat.

Namun sebenarnya justru sebaliknya.

Ini juga dapat mengganggu penyerapan zat besi.

4. Olahraga