Bagi kamu yang berniat turunkan berat badan, disarankan sarapan pada pukul 9 pagi.

• Jadwal Liga 1 Pekan ke-3, PSIS Semarang Siap Curi Poin di Markas Bhayangkara FC

2. Minum Banyak Air

Banyak ahli kesehatan menyarankan untuk minum 6-8 gelas air setiap harinya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, minum banyak air putih dapat menyingkirkan racun dari dalam tubuh.

Penghilangan racun dari dalam tubuh ini juga efektif untuk mengurangi berat badan dan lemak berlebih.

Air putih juga membantu memperbaiki pola makan yang menghasilkan turunnya berat badan.

• Juara Liga Inggris Ditentukan Minggu Ini, Ini Jadwal Lengkapnya, Jangan Sampai Lupa

3. Makan Banyak Buah-buahan

Mengonsumsi banyak buah-buahan sangat baik bagi tubuh.

Apalagi buah-buahan mengandung banyak air dan nutrisi yang bisa membantu menurunkan berat bedan.

Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti anggur, ceri, beri, semangka, apel, jambu biji, dan tomat sebagai 'senjata'mu untuk menurunkan berat badan.

Konsumsi buah-buahan tersebut setiap harinya untuk hasil yang optimal.

• Jurgen Klopp Ungkap Hal Ini yang Dikatakan Alex Oxlade-Chamberlain setelah Hengkang dari Arsenal

4. Mengunyah Makanan secara Pelan