Inilah 12 Pilihan Makanan yang Bisa Bikin Umur Lebih Panjang

TRIBUNWOW.COM - Tidak sedikit orang yang ingin hidup lebih panjang di dunia.

Para peneliti mengungkapkan bagaimana cara seseorang makan berpengaruh pada panjang pendeknya umur kita. 

Beruntung di dunia ini terdapat ribuan bahan pangan enak dan bernutrisi yang memang dibutuhkan tubuh.

Setiap bahan pangan mengandung nutrisi tertentu, namun untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan tubuh, kita perlu mengonsumsi beragam jenis bahan pangan. 

Masukan makanan dan minuman ini dalam menu makan Anda untuk mendapatkan menfaat anti-penuaan:

• Inilah Penyebab Tamu Bulanan Keluar Lebih Sedikit Saat Haid

1. Sayuran

Sayur-mayur seperti brokoli, pok coy dan kol merah dapat membantu menghindari kanker.

2. Air putih

Apa yang Anda minum juga penting. 

Tetap terhidrasi dengan air dapat merendahkan risiko pembekuan darah dan meningkatkan energi

3. Berries

Buah-buahan dalam keluarga Berries, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, semuanya adalah sumber antioksidan. 

Antioksidan dapat membantu mencegah penyakit dan kerusakan sel.

4. Tomat