Inilah 12 Pilihan Makanan yang Bisa Bikin Umur Lebih Panjang
Para peneliti mengungkapkan bagaimana cara seseorang makan berpengaruh pada panjang pendeknya umur kita.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Orang yang paling berumur panjang kebanyakan makan kacang-kacangan.
Kacang-kacangan adaalah pilihan baik untuk protein nabati.
Kacang-kacangan tinggi serat, rendah lemak dan berisi nutrisi.
11. Gandum
Serat baik untuk kesehatan usus dan dapat melindungi dari kanker serta penyakit jantung Makanan tinggi serat seperti gandum utuh dapat menurunkan risiko fatal karena penyebab apa pun.
12. Red wine
Jika Anda ingin minum alkohol, pastikan red wine, karena kandungan antioksidannya bisa membantu menurunkan risiko penyakit, termasuk penyakit jantung.
Menikmati segelas red wine dapat menghilangkan stres. (*)
(Kompas.com/Kahfi Dirga Cahya)
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Makanan yang Membuat Umur Panjang
