Inilah 5 Kuil Paling Tua di Dunia, Nomor 1 Keren Banget

Jadi misalnya berat badan Anda adalah 55 kilogram sedangkan tinggi badan Anda 1,75 meter (175 sentimeter).

Kalikan dulu tinggi badan Anda dalam kuadrat. Misalnya 1,75 x 1,75 = 3,06. Kemudian bagi berat badan Anda dengan 3,06. Jadi 55/3,06 = 17,9.

Sekarang, coba bandingkan hasil akhir tadi dengan kategori di bawah ini.

•     ≤ 18,5 = Berat badan kurang
•     18,5 – 24,9 = Berat badan normal
•     24,9 – 29,9 = Berat badan berlebih
•     ≥ 30 = obesitas

Karena angka BMI Anda tadi adalah 17,9 maka Anda masuk kategori berat badan kurang.

Cara terbaik untuk menambah berat badan Anda yaitu dengan menambah asupan kalori harian.

Kalori bisa didapatkan dari berbagai zat gizi penting seperti karbohidrat, protein, dan serat.

Karena itulah Anda sebaiknya menambah porsi makan sehari-hari.

Untuk hasil yang terbaik, Anda bisa berkonsultasi langsung dengan dokter dan ahli gizi untuk menentukan pola makan dan gaya hidup seperti apa yang bisa menunjang naiknya berat badan secara aman dan sehat. (Kompas.com/Wisnubrata)

Berita ini telah diterbitkan oleh Kompas.com dengan judul "Pria yang Terlalu Kurus Bakal Sulit Punya Anak?"